Triathlon-Trainingslager Packliste

Triathlon Trainingslager

Ich fahre ja nun bald ins Trainingslager (mit ProTrainingTours) und um nichts zu vergessen habe ich gedacht ich schreibe mal eine Packliste und zeig sie euch gleich mal …. 🙂

Voraussetzung sind: 8 Tage Trainingslager – 7 Radfahrten, 4 Läufe, 3 Schwimmeinheiten und 3 Mal Gymnastik

Also was packe ich alles ein:

Triathlon-Trainingslager Packliste

Schwimmen:

  • 2 Badeanzüge
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Pull Buoy
  • Paddles
  • Ohrenstöpsel
  • Neoprenanzug
  • Badekappe

Radfahren

  • Radschuhe
  • 7 Trikots
  • 5 Radhosen (da ich keine 7 habe… sonst definitiv 7 😉 )
  • 7 Sport BHs
  • Armlinge
  • Beinlinge
  • Windjacke
  • Windweste
  • 7 Paar Strümpfe
  • Helm
  • Multifunktionstücher
  • Radhandschuhe

Laufen

  • 1-2 Paar Laufschuhe
  • 2x Kompressionssocken
  • 2x normale Laufsocken
  • 4 Laufhosen
  • 4 Multifunktionstops
  • Cappie
  • Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉
  • Laufjacke

Gymnastik

  • Hosen (vom Laufen)
  • Wechsel Tops
  • Handtuch
  • Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉

Ausrüstung

  • Fahrrad (mit Pedale etc.)
  • Meine TomTom Spark Cardio
  • Halterung fürs Rad
  • Armband
  • Ladekabel für die Uhr
  • Werkzeug (Klein zum mitnehmen und Groß zum aufbauen)
  • Luftpumpe
  • Wechsel Schläuche
  • Sonnenbrille

Nahrung

  • 10 Energie Riegel (oder Gel)
  • Getränkepulver
  • 2 Flaschen
  • Regenerations- Gel oder Getränk

Medikamente

  • Bepanthen
  • Kytta
  • Kopfschmerztabletten
  • Gegen Durchfall
  • Halsschmerztabletten
  • Verband
  • Pflaster
  • Kühlkissen
  • Wärmepflaster
  • Sonnencreme
  • Pferdebalsam
  • Wundcreme/Sitzcreme

Bad

  • Kontaktlinsen
  • Kontaktlinsen Lösung
  • Duschgel und Shampoo (ich weiß hat man auch im Hotel, ich brauch aber meins 😉 )
  • Tagescreme
  • Zahnpasta
  • Zahnbürste
  • Haarbürste
  • Kamm
  • Zopfgummies (groß und Klein)
  • Augentropfen
  • Rasierer
  • Deo
  • Sonnenmilch
  • Nagelschere
  • Pinzette

Regeneration

  • Bikini (Fürs Spa)
  • Blackroll
  • Blackroll Ball

Freizeit Klamotten

  • 3-4 Hosen
  • 8 Tops/T-Shirts
  • 8 Mal Unterwäsche
  • Socken
  • 1x Balerinas
  • 2x Capri Hose
  • 2x Kurze Hosen
  • Handtuch
  • Jacken
  • Weste
  • Turnschuhe

Unterlagen

  • Flugtickets
  • Personalausweis
  • Krankenkassenkarte
  • Kreditkarte
  • EC-Karte
  • Geld

Sonstiges

  • Handyladekabel
  • Handy
  • Tablet
  • Tablet Ladekabel

Ich hoffe mal ich habe nichts vergessen 🙂 Sonst dürft ihr mich gerne darauf hinweisen und meine Liste ergänzen 🙂 Ich freue mich schon tierisch auf mein Trainingslager…. Endlich wieder Sonne und nette Leute, (fast) jeden Tag aufs Rad – Was gibt es schöneres…..

Hier noch mal ein paar Bilder aus dem Letzten Trainingslager 🙂

 

8 Gedanken zu „Triathlon-Trainingslager Packliste“

  1. Robert sagt:
    Antworten

    Ich würde mal behaupten, nichts vergessen, sondern eventuell zu viel eingepackt. Aber du machst das ja nicht zum ersten Mal; also weißt du schon was wichtig ist!
    Brauchst du vielleicht noch einen Kofferträger? 🙂 Stelle mich gerne zur Verfügung 🙂

    Auf jeden Fall wünsche ich dir ganz viel Spaß und viel Sonne wie beim letzten Trainingslager. Die Bilder zeigen es! Genieße die Zeit!
    Wir hatten auf Mallorca leider nicht so ein Glück. Trotzdem hat es uns allen den Spaß nicht verdorben!

    • Andrea sagt:
      Antworten

      Hey
      Ein kofferträger wäre super… Aber ich bekomm das schon hin 😉

      Ja das mit dem wetter habe ich gehört.. Ich hoffe ja es wird jetzt wieder besser… Aber ich freu mich…
      Und danke dir… Ich werde berichten wie es war..

  2. Detlef Hoff sagt:
    Antworten

    Coole Packliste Andrea, hoffe der Flieger kommt vom Boden hoch 😉 aber du hast wirklich was Wichtiges vergessen: Sitzcreme! gerade wenn es das erste Mal im Jahr, in die Wärme und Berge geht, und sicher auch mal läger im Sattel gessen wird.

    VIEL SPASS !!!!

  3. Ruderer Thorsten sagt:
    Antworten

    OMG! Wieviele Koffer hast Du dabei? 23 kg Freigepäck ist im Flieger nur zulässig, sonst zahlst Du Übergepäck, aber das weißt Du ja wohl 😉 Ansonsten, ein Mann braucht nur 2 Rennrad-Trikots mit Hose und für das Laufen reichen auch 2 Trikots, für nur 8 Tage Trainingslager. 🙂 Komme bitte gesund wieder!

    • Andrea sagt:
      Antworten

      Hey 🙂

      Also ich habe meinen Radkoffer in den 30 Kg dürfen und mein Fahrrad wiegt ja nicht so viel 😉 15 KG normal Gepäck und noch mal 10 Kg Handgepäck …. Also sollte das alles passen (hat es letztes jahr auch) meine Klamotten wiegen ja nicht alzu viel… Aber neeeee Radtrikots 2 Tage anziehen oder Hosen … neeeeee ich hab doch so viele schöne Sachen 😉 Da müsste ich mich dann ja entscheiden

  4. Ruderer Thorsten sagt:
    Antworten

    Lach, ich habe immer „Rei in der Tube“ auf meinen Reisen dabei, nach dem Training die Klamotten kurz in Handwäsche spülen und trocknen, so reichen dann wenig Sport-Klamotten im Trainingslager. Aber Mädchen nehmen halt gerne ihren gesamten Kleiderschrank-Inhalt mit in den Urlaub, damit das auch ja mal alles getragen wird 🙂

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