Ich fahre ja nun bald ins Trainingslager (mit ProTrainingTours) und um nichts zu vergessen habe ich gedacht ich schreibe mal eine Packliste und zeig sie euch gleich mal …. 🙂

Voraussetzung sind: 8 Tage Trainingslager – 7 Radfahrten, 4 Läufe, 3 Schwimmeinheiten und 3 Mal Gymnastik

Also was packe ich alles ein:

Triathlon-Trainingslager Packliste

Schwimmen:

2 Badeanzüge
Schwimmbrille
Badelatschen
Pull Buoy
Paddles
Ohrenstöpsel
Neoprenanzug
Badekappe

Radfahren

Radschuhe
7 Trikots
5 Radhosen (da ich keine 7 habe… sonst definitiv 7 😉 )
7 Sport BHs
Armlinge
Beinlinge
Windjacke
Windweste
7 Paar Strümpfe
Helm
Multifunktionstücher
Radhandschuhe

Laufen

1-2 Paar Laufschuhe
2x Kompressionssocken
2x normale Laufsocken
4 Laufhosen
4 Multifunktionstops
Cappie
Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉
Laufjacke

Gymnastik

Hosen (vom Laufen)
Wechsel Tops
Handtuch
Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉

Ausrüstung

Fahrrad (mit Pedale etc.)
Meine TomTom Spark Cardio
Halterung fürs Rad
Armband
Ladekabel für die Uhr
Werkzeug (Klein zum mitnehmen und Groß zum aufbauen)
Luftpumpe
Wechsel Schläuche
Sonnenbrille

Nahrung

10 Energie Riegel (oder Gel)
Getränkepulver
2 Flaschen
Regenerations- Gel oder Getränk

Medikamente

Bepanthen
Kytta
Kopfschmerztabletten
Gegen Durchfall
Halsschmerztabletten
Verband
Pflaster
Kühlkissen
Wärmepflaster
Sonnencreme
Pferdebalsam
Wundcreme/Sitzcreme

Bad

Kontaktlinsen
Kontaktlinsen Lösung
Duschgel und Shampoo (ich weiß hat man auch im Hotel, ich brauch aber meins 😉 )
Tagescreme
Zahnpasta
Zahnbürste
Haarbürste
Kamm
Zopfgummies (groß und Klein)
Augentropfen
Rasierer
Deo
Sonnenmilch
Nagelschere
Pinzette

Regeneration

Bikini (Fürs Spa)
Blackroll
Blackroll Ball

Freizeit Klamotten

3-4 Hosen
8 Tops/T-Shirts
8 Mal Unterwäsche
Socken
1x Balerinas
2x Capri Hose
2x Kurze Hosen
Handtuch
Jacken
Weste
Turnschuhe

Unterlagen

Flugtickets
Personalausweis
Krankenkassenkarte
Kreditkarte
EC-Karte
Geld

Sonstiges

Handyladekabel
Handy
Tablet
Tablet Ladekabel

Ich hoffe mal ich habe nichts vergessen 🙂 Sonst dürft ihr mich gerne darauf hinweisen und meine Liste ergänzen 🙂 Ich freue mich schon tierisch auf mein Trainingslager…. Endlich wieder Sonne und nette Leute, (fast) jeden Tag aufs Rad – Was gibt es schöneres…..

Hier noch mal ein paar Bilder aus dem Letzten Trainingslager 🙂