Ich fahre ja nun bald ins Trainingslager (mit ProTrainingTours) und um nichts zu vergessen habe ich gedacht ich schreibe mal eine Packliste und zeig sie euch gleich mal …. 🙂
Voraussetzung sind: 8 Tage Trainingslager – 7 Radfahrten, 4 Läufe, 3 Schwimmeinheiten und 3 Mal Gymnastik
Also was packe ich alles ein:
Triathlon-Trainingslager Packliste
Schwimmen:
- 2 Badeanzüge
- Schwimmbrille
- Badelatschen
- Pull Buoy
- Paddles
- Ohrenstöpsel
- Neoprenanzug
- Badekappe
Radfahren
- Radschuhe
- 7 Trikots
- 5 Radhosen (da ich keine 7 habe… sonst definitiv 7 😉 )
- 7 Sport BHs
- Armlinge
- Beinlinge
- Windjacke
- Windweste
- 7 Paar Strümpfe
- Helm
- Multifunktionstücher
- Radhandschuhe
Laufen
- 1-2 Paar Laufschuhe
- 2x Kompressionssocken
- 2x normale Laufsocken
- 4 Laufhosen
- 4 Multifunktionstops
- Cappie
- Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉
- Laufjacke
Gymnastik
- Hosen (vom Laufen)
- Wechsel Tops
- Handtuch
- Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉
Ausrüstung
- Fahrrad (mit Pedale etc.)
- Meine TomTom Spark Cardio
- Halterung fürs Rad
- Armband
- Ladekabel für die Uhr
- Werkzeug (Klein zum mitnehmen und Groß zum aufbauen)
- Luftpumpe
- Wechsel Schläuche
- Sonnenbrille
Nahrung
- 10 Energie Riegel (oder Gel)
- Getränkepulver
- 2 Flaschen
- Regenerations- Gel oder Getränk
Medikamente
- Bepanthen
- Kytta
- Kopfschmerztabletten
- Gegen Durchfall
- Halsschmerztabletten
- Verband
- Pflaster
- Kühlkissen
- Wärmepflaster
- Sonnencreme
- Pferdebalsam
- Wundcreme/Sitzcreme
Bad
- Kontaktlinsen
- Kontaktlinsen Lösung
- Duschgel und Shampoo (ich weiß hat man auch im Hotel, ich brauch aber meins 😉 )
- Tagescreme
- Zahnpasta
- Zahnbürste
- Haarbürste
- Kamm
- Zopfgummies (groß und Klein)
- Augentropfen
- Rasierer
- Deo
- Sonnenmilch
- Nagelschere
- Pinzette
Regeneration
- Bikini (Fürs Spa)
- Blackroll
- Blackroll Ball
Freizeit Klamotten
- 3-4 Hosen
- 8 Tops/T-Shirts
- 8 Mal Unterwäsche
- Socken
- 1x Balerinas
- 2x Capri Hose
- 2x Kurze Hosen
- Handtuch
- Jacken
- Weste
- Turnschuhe
Unterlagen
- Flugtickets
- Personalausweis
- Krankenkassenkarte
- Kreditkarte
- EC-Karte
- Geld
Sonstiges
- Handyladekabel
- Handy
- Tablet
- Tablet Ladekabel
Ich hoffe mal ich habe nichts vergessen 🙂 Sonst dürft ihr mich gerne darauf hinweisen und meine Liste ergänzen 🙂 Ich freue mich schon tierisch auf mein Trainingslager…. Endlich wieder Sonne und nette Leute, (fast) jeden Tag aufs Rad – Was gibt es schöneres…..
Hier noch mal ein paar Bilder aus dem Letzten Trainingslager 🙂