Triathlon-Trainingslager Packliste

Triathlon Trainingslager

Ich fahre ja nun bald ins Trainingslager (mit ProTrainingTours) und um nichts zu vergessen habe ich gedacht ich schreibe mal eine Packliste und zeig sie euch gleich mal 
. 🙂

Voraussetzung sind: 8 Tage Trainingslager – 7 Radfahrten, 4 LĂ€ufe, 3 Schwimmeinheiten und 3 Mal Gymnastik

Also was packe ich alles ein:

Triathlon-Trainingslager Packliste

Schwimmen:

  • 2 BadeanzĂŒge
  • Schwimmbrille
  • Badelatschen
  • Pull Buoy
  • Paddles
  • Ohrenstöpsel
  • Neoprenanzug
  • Badekappe

Radfahren

  • Radschuhe
  • 7 Trikots
  • 5 Radhosen (da ich keine 7 habe
 sonst definitiv 7 😉 )
  • 7 Sport BHs
  • Armlinge
  • Beinlinge
  • Windjacke
  • Windweste
  • 7 Paar StrĂŒmpfe
  • Helm
  • MultifunktionstĂŒcher
  • Radhandschuhe

Laufen

  • 1-2 Paar Laufschuhe
  • 2x Kompressionssocken
  • 2x normale Laufsocken
  • 4 Laufhosen
  • 4 Multifunktionstops
  • Cappie
  • Sport BHs – mĂŒssen die vom Radfahren herhalten 😉
  • Laufjacke

Gymnastik

  • Hosen (vom Laufen)
  • Wechsel Tops
  • Handtuch
  • Sport BHs – mĂŒssen die vom Radfahren herhalten 😉

AusrĂŒstung

  • Fahrrad (mit Pedale etc.)
  • Meine TomTom Spark Cardio
  • Halterung fĂŒrs Rad
  • Armband
  • Ladekabel fĂŒr die Uhr
  • Werkzeug (Klein zum mitnehmen und Groß zum aufbauen)
  • Luftpumpe
  • Wechsel SchlĂ€uche
  • Sonnenbrille

Nahrung

  • 10 Energie Riegel (oder Gel)
  • GetrĂ€nkepulver
  • 2 Flaschen
  • Regenerations- Gel oder GetrĂ€nk

Medikamente

  • Bepanthen
  • Kytta
  • Kopfschmerztabletten
  • Gegen Durchfall
  • Halsschmerztabletten
  • Verband
  • Pflaster
  • KĂŒhlkissen
  • WĂ€rmepflaster
  • Sonnencreme
  • Pferdebalsam
  • Wundcreme/Sitzcreme

Bad

  • Kontaktlinsen
  • Kontaktlinsen Lösung
  • Duschgel und Shampoo (ich weiß hat man auch im Hotel, ich brauch aber meins 😉 )
  • Tagescreme
  • Zahnpasta
  • ZahnbĂŒrste
  • HaarbĂŒrste
  • Kamm
  • Zopfgummies (groß und Klein)
  • Augentropfen
  • Rasierer
  • Deo
  • Sonnenmilch
  • Nagelschere
  • Pinzette

Regeneration

  • Bikini (FĂŒrs Spa)
  • Blackroll
  • Blackroll Ball

Freizeit Klamotten

  • 3-4 Hosen
  • 8 Tops/T-Shirts
  • 8 Mal UnterwĂ€sche
  • Socken
  • 1x Balerinas
  • 2x Capri Hose
  • 2x Kurze Hosen
  • Handtuch
  • Jacken
  • Weste
  • Turnschuhe

Unterlagen

  • Flugtickets
  • Personalausweis
  • Krankenkassenkarte
  • Kreditkarte
  • EC-Karte
  • Geld

Sonstiges

  • Handyladekabel
  • Handy
  • Tablet
  • Tablet Ladekabel

Ich hoffe mal ich habe nichts vergessen 🙂 Sonst dĂŒrft ihr mich gerne darauf hinweisen und meine Liste ergĂ€nzen 🙂 Ich freue mich schon tierisch auf mein Trainingslager…. Endlich wieder Sonne und nette Leute, (fast) jeden Tag aufs Rad – Was gibt es schöneres…..

Hier noch mal ein paar Bilder aus dem Letzten Trainingslager 🙂