Ich fahre ja nun bald ins Trainingslager (mit ProTrainingTours) und um nichts zu vergessen habe ich gedacht ich schreibe mal eine Packliste und zeig sie euch gleich mal …. 🙂

Voraussetzung sind: 8 Tage Trainingslager – 7 Radfahrten, 4 Läufe, 3 Schwimmeinheiten und 3 Mal Gymnastik

Also was packe ich alles ein:

Triathlon-Trainingslager Packliste

Schwimmen:

• 2 Badeanzüge
• Schwimmbrille
• Badelatschen
• Pull Buoy
• Paddles
• Ohrenstöpsel
• Neoprenanzug
• Badekappe

Radfahren

• Radschuhe
• 7 Trikots
• 5 Radhosen (da ich keine 7 habe… sonst definitiv 7 😉 )
• 7 Sport BHs
• Armlinge
• Beinlinge
• Windjacke
• Windweste
• 7 Paar Strümpfe
• Helm
• Multifunktionstücher
• Radhandschuhe

Laufen

• 1-2 Paar Laufschuhe
• 2x Kompressionssocken
• 2x normale Laufsocken
• 4 Laufhosen
• 4 Multifunktionstops
• Cappie
• Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉
• Laufjacke

Gymnastik

• Hosen (vom Laufen)
• Wechsel Tops
• Handtuch
• Sport BHs – müssen die vom Radfahren herhalten 😉

Ausrüstung

• Fahrrad (mit Pedale etc.)
• Meine TomTom Spark Cardio
• Halterung fürs Rad
• Armband
• Ladekabel für die Uhr
• Werkzeug (Klein zum mitnehmen und Groß zum aufbauen)
• Luftpumpe
• Wechsel Schläuche
• Sonnenbrille

Nahrung

• 10 Energie Riegel (oder Gel)
• Getränkepulver
• 2 Flaschen
• Regenerations- Gel oder Getränk

Medikamente

• Bepanthen
• Kytta
• Kopfschmerztabletten
• Gegen Durchfall
• Halsschmerztabletten
• Verband
• Pflaster
• Kühlkissen
• Wärmepflaster
• Sonnencreme
• Pferdebalsam
• Wundcreme/Sitzcreme

Bad

• Kontaktlinsen
• Kontaktlinsen Lösung
• Duschgel und Shampoo (ich weiß hat man auch im Hotel, ich brauch aber meins 😉 )
• Tagescreme
• Zahnpasta
• Zahnbürste
• Haarbürste
• Kamm
• Zopfgummies (groß und Klein)
• Augentropfen
• Rasierer
• Deo
• Sonnenmilch
• Nagelschere
• Pinzette

Regeneration

• Bikini (Fürs Spa)
• Blackroll
• Blackroll Ball

Freizeit Klamotten

• 3-4 Hosen
• 8 Tops/T-Shirts
• 8 Mal Unterwäsche
• Socken
• 1x Balerinas
• 2x Capri Hose
• 2x Kurze Hosen
• Handtuch
• Jacken
• Weste
• Turnschuhe

Unterlagen

• Flugtickets
• Personalausweis
• Krankenkassenkarte
• Kreditkarte
• EC-Karte
• Geld

Sonstiges

• Handyladekabel
• Handy
• Tablet
• Tablet Ladekabel

Ich hoffe mal ich habe nichts vergessen 🙂 Sonst dürft ihr mich gerne darauf hinweisen und meine Liste ergänzen 🙂 Ich freue mich schon tierisch auf mein Trainingslager…. Endlich wieder Sonne und nette Leute, (fast) jeden Tag aufs Rad – Was gibt es schöneres…..