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Rennradreifen

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Rennradreifen wechsel

Rennradreifen wechseln

von Trilifeloveaktualisiert am Januar 9, 2021April 1, 2020

Jeder der schon öfters mit dem Rennrad gefahren ist weiß, irgendwann muss man den Rennradreifen wechseln. Viele wissen aber nicht wie das geht, obwohl es eigentlich ganz einfach ist. Ich erkläre dir heute Schritt für Schritt wie du deinen Reifen wechselst und auf was du achten solltest. Falls du nur deinen Schlauch und nicht deinen …

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Liebe am Sport und am Leben ;)

TRILIFELOVE | Andrea
❄️ Laufen bei Schneefall ist so schön 😍 - ❄️ Laufen bei Schneefall ist so schön 😍 - schade das er hier nicht liegen bleibt 😏 ⠀
Nächste Woche sollen es sogar 12 Grad werden 😱 und wie immer hier im Norden, mit Regen und Sturm 🌬️🌧️⠀
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Schön durch den Wald, durch die kalte frische Luf Schön durch den Wald, durch die kalte frische Luft 🥶😍⠀
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Ich war erst echt unmotiviert Mal wieder zwischen dem Renovieren laufen zu gehen. aber der @trimimi_82 meinte ich solle jetzt! laufen gehen 😅 das hab ich dann auch gemacht ⠀
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und es war richtig toll 😍 kalt aber toll. ⠀
Ich hab mir zwischendurch die Frage gestellt kann Schweiß eigentlich an einem anfrieren ?? 🤔🤭 ⠀
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Danach habe ich dann weiter umgeräumt und konnte mich dann auch noch zu meiner zweiten Einheit aufraffen ⠀
3x4 min EB und 2x8 min G2 auf dem Rad 🚴‍♀️⠀
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 #laufenmachtglücklich #laufen #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #laufenmusstduselbst #laufenistleben #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtspaß #laufendumdiewelt #laufenmachtgluecklich #runninggirl #runhappy #runrunrun #runforlife #runforyourlife #runningtime #runningday #runninggoals #trilife #tri365 #tribabes #triathlonworld #inspiringwomenrunners
Heute ging es wieder besser 🥳🥳 nachdem ich m Heute ging es wieder besser 🥳🥳 nachdem ich mich gestern nur nach der Arbeit auf die Couch gelegt habe, war heute wieder Sport angesagt 💪 ⠀
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Also ab aufs Rad ⠀
3 x 4 min EB +⠀
2 x 5 min G2⠀
und danach gab es noch eine Runde Athletik von @power.pace ⠀
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Heute ging es eine Stunde aufs Mountainbike anstat Heute ging es eine Stunde aufs Mountainbike anstatt (auf die Rolle) ⠀
aber es war einfach zu gutes Wetter 😍 um den Trainingsplan einzuhalten 🙈🙈 ⠀
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macht ihr bei euren Plänen auch Mal eine Ausnahme? ⠀
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Renovieren - Laufen - Renovieren⠀ ⠀ Heute war Renovieren - Laufen - Renovieren⠀
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Heute war dann doch besseres Wetter als gedacht 😍 zwischen Wände streichen und Treppe lackieren war ich dann noch eine Stunde draussen und konnte meinen Trainingsplan ablaufen 🏃‍♀️🏃‍♀️⠀
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Ging Mal gar nicht heute 🙈 ⠀ Plan: ⠀ 10 min Ging Mal gar nicht heute 🙈 ⠀
Plan: ⠀
10 min Einfahren ⠀
3x8 min EB ⠀
6 min G1 ⠀
Ausfahren ⠀
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gemacht:⠀
10 min Einfahren⠀
6min EB⠀
6 min G1 ⠀
3 min EB ⠀
fast vom Rad gefallen, heftig hoher Puls und dann entschieden es zu lassen.⠀
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zu wenig Schlaf und zu wenig gegessen ist wohl eine schlechte Vorraussetzung für sowas 🙈🙈 ⠀
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dafür habe dann trotzdem noch das 20 minütige Zugseiltraining - ich will wieder schwimmen 😏⠀
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Heute war Mal wieder so richtiges Rollenwetter 😏😔⠀
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3x3 min EB +⠀
2x5 min G2 🥵⠀
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danach 35 min Stabi und jetzt geht's aufs Sofa 🥳🥳 ⠀
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was habt ihr heute schönes getrieben ?⠀
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Endlich Schnee 😍⠀ heute ging es ganz früh in Endlich Schnee 😍⠀
heute ging es ganz früh in den Harz, es ist einfach sooo schön hier 😍 ⠀
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wir sind 16 km durchs #winterwonderland gewandert.⠀
Danach ging es nach Wernigerode zum Gulaschsuppe essen 🙃😊 ⠀
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morgen geht's weiter 😍😍 ⠀
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Das letzte Mal in 2020 🥳 ⠀ 10 km bei bestem W Das letzte Mal in 2020 🥳 ⠀
10 km bei bestem Wetter 😊 schön war's und 2021 wird sicher grandios 😊🙃 ⠀
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ich wünsch euch allen einen Guten Rutsch und ein tolles neues Jahr ⠀
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