01-Plank

Hose: Skins Schuhe: On Oberteil:Nike Muskelgruppen: Ganzkörper (speziell Bauch und Rücken) Ausführung: Ihr stützt euch mit den Unterarmen ab und macht eure Hände zu Fäusten. Die Arme müssen Schulterbreit auseinander sein und euer Ellenbogen ist direkt unter eurer Schulter platziert. Die Arme und Fäuste drücken in die Matte. Die Beine sind nach hinten gestreckt (wie …

Triathlon Packliste

Triathlon Packliste :D

Am Sonntag starte ich beim Hamburg Triathlon und bin mal wieder total überfordert beim Packen, daher habe ich hier eine Triathlon Packliste zusammengestellt 😀 Habt ihr auch immer das Gefühl etwas zu vergessen? Ja? Jetzt ist das vorbei, mit meiner Packliste, könnt ihr alles nach und nach Abhaken um am Schluss alles dabei zu haben …