Triathlon für Anfänger Teil 1 – Equipment

Radfahren Silbersee Triathlon

Ich werde immer wieder angeschrieben mit Fragen wie

  • Was benötige ich für einen Triathlon?
  • Braucht man unbedingt ein Rennrad?
  • Kann ich auch mir Turnschuhen Radfahren?

Und nun habe ich beschlossen, einfach einmal zu erklären was es eigentlich mit dem Triathlon auf sich hat und was ihr unbedingt benötigt, wie das mit dem Wechsel funktioniert usw. usw.

In 5 Teilen werde ich euch alles erklären, was ich für wichtig erachte.

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Buchempfehlung – Stärke von Florian Wildgruber

Staerke_Florian_Wildgruber

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Ich lese eigentlich nicht gerne, ich lese aber doch gerne, wenn es um Sport geht aber auch nur dann, wenn das Thema passt und der Autor nicht ganz zum Einschlafen ist. Wie oft hatte ich schon Bücher Zuhause, bei denen ich am liebsten zwischendurch eingeschlafen wäre. Nun habe ich zu Weihnachten ein neues Buch bekommen und zwar „Stärke – warum wir alle mehr können als wir glauben – von Florian Wildgruber“.
Ich war sehr gespannt, auch „Motivationsbücher“ habe ich schon gelesen – Oder Bücher die den Willen stärken sollen. Meistens war es aber entweder total langweilig oder ich konnte es einfach nicht anwenden.

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Swim 100×100 – Veranstaltungstipp

Es ist offiziell, die Veranstaltung „Swim 100×100“ kommt nach Bremen, und zwar schon am 23.03.2019. Veranstaltet wird das Ganze von der Swim und den Triathlöwen Bremen e.V.

Worum geht es bei der Swim 100×100?

Wie der Name schon sagt, schwimmt man 100 x 100 m am Stück. Es gibt 2 Abgangszeiten zur Auswahl

  1. 2:15 min
  2. 2:00 min

Dies bedeutet egal wie lange man für die 100 m benötigt, nach Ablauf der gewählten Abgangszeit schwimmt man weiter.

Aber keine Angst – es ist kein Wettkampf, lediglich eine Herausforderung, der man sich selber stellt. Wenn man sich nicht zutraut die ganzen 10 Km zu schwimmen, kann man sich auch als Staffel anmelden.

Also habt ihr die Möglichkeit entweder zu zweit oder zu viert an den Start zu gehen.

ZEITPLAN Swim 100×100 (SA., 23.3.2019)

14:00 Uhr: Einlass (ein vorheriger Einlass ist nicht möglich!)
14:45 Uhr: Briefing
15:00 Uhr: Start Gruppe 1 mit Abgangszeiten 2:15 min (inkl. Staffeln) 
15:25 Uhr: Start Gruppe 2 mit Abgangszeiten 2:00 min
19:00 Uhr: Zielankunft aller Teilnehmer
19:15 Uhr: Siegerfeier und -büfett
20:00 Uhr: Ende der Veranstaltung

Die Anmeldung öffnet am 20.01.2019, also seit schnell und meldet euch an 🙂

Hier geht es zur Anmeldung

Off-Season: Wandern im Biokovo Gebirge

Sveti jure

Urlaub ist zum Entspannen da… ich denke wir haben da (laut meinen Freunden) eine etwas andere Auffassung von Entspannung:).

Wir hatten den Plan ins Biokovo Gebirge zu fahren und auf den “Sveti Jure” zu wandern (den zweithöchsten Berg in Kroatien – 1762 m ü. NHN). Ich suchte uns vorher eine Route heraus, diese wurde sogar mit Beschreibung gepostet (siehe https://www.hoehenrausch.de/berge/sveti-jure/) und hörte sich klasse an :).

Also ging es los zum Startpunkt nach Veliko Brdo. Wir parkten neben einer Kirche und konnten dann den Aufstieg beginnen.

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Halbmarathon, Training und andere kleine Planungen

Dieses Jahr lief mal alles andere als rund… Aber ich lass mich davon nicht unterkriegen (denkt euch mal diesen Muskel Emoticon 😉 ). Nach dem letzten Wettkampf wurde also direkt für nächstes Jahr geplant :)…. Also was habe ich vor:

  1. Halbmarathon Hamburg am 28.04.2019
  2. Ironman Kraichgau 5150 am 02.06.2019
  3. ITU Triathlon Hamburg Olympische Distanz am 06.07.2019
  4. und natürlich ein paar Landesliga Wettkämpfe mit meinem  Triathlöwen Team

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Hasetal Marathon 2018

Hasetal Marathon

Nachdem Mischa, Justus, Olli und Lina beim Hasetal Marathon eine Staffel laufen wollten, wollte ich nicht wieder nur zugucken.  Erst dachte ich über den 5 Km Lauf nach, dann wurde ich jedoch von Mischa überredet den 10er zu laufen.

Der Hintergrund dafür war, dass ich beim Amsterdam Triathlon Olympisch starte. Vielleicht keine schlechte Idee dachte ich. Also meldete ich mich kurzerhand an.

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