Welche Distanzen gibt es überhaupt im Triathlon ? – habt ihr euch das schon einmal gefragt – warum heißen diese so unterschiedlich und bei welcher melde ich mich als Einsteiger an?
Triathlon für Anfänger Teil 1 – Equipment
Ich werde immer wieder angeschrieben mit Fragen wie
- Was benötige ich für einen Triathlon?
- Braucht man unbedingt ein Rennrad?
- Kann ich auch mir Turnschuhen Radfahren?
Und nun habe ich beschlossen, einfach einmal zu erklären was es eigentlich mit dem Triathlon auf sich hat und was ihr unbedingt benötigt, wie das mit dem Wechsel funktioniert usw. usw.
In 5 Teilen werde ich euch alles erklären, was ich für wichtig erachte.
Buchempfehlung – Stärke von Florian Wildgruber
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Ich lese eigentlich nicht gerne, ich lese aber doch gerne, wenn es um Sport geht aber auch nur dann, wenn das Thema passt und der Autor nicht ganz zum Einschlafen ist. Wie oft hatte ich schon Bücher Zuhause, bei denen ich am liebsten zwischendurch eingeschlafen wäre. Nun habe ich zu Weihnachten ein neues Buch bekommen und zwar „Stärke – warum wir alle mehr können als wir glauben – von Florian Wildgruber“.
Ich war sehr gespannt, auch „Motivationsbücher“ habe ich schon gelesen – Oder Bücher die den Willen stärken sollen. Meistens war es aber entweder total langweilig oder ich konnte es einfach nicht anwenden.
Vorschau: Ironman 5150 Kraichgau
Photo by Joern Pollex/Getty Images for IRONMAN
Nachdem ich ja mein erstes Saisonhighlight – den Halbmarathon in Hamburg – wegen meiner geplanten OP absagen musste, wird jetzt der Ironman 5150 in Kraichgau meine erste größere Veranstaltung.
Budapest Marathon Festival
Für alle die noch ein Jahreshighlight im Laufbereich suchen und diesen mit einem Sightseeing Urlaub verbinden möchten, sollten auf jeden Fall nach Budapest fahren.
Swim 100×100 – Veranstaltungstipp
Es ist offiziell, die Veranstaltung „Swim 100×100“ kommt nach Bremen, und zwar schon am 23.03.2019. Veranstaltet wird das Ganze von der Swim und den Triathlöwen Bremen e.V.
Worum geht es bei der Swim 100×100?
Wie der Name schon sagt, schwimmt man 100 x 100 m am Stück. Es gibt 2 Abgangszeiten zur Auswahl
- 2:15 min
- 2:00 min
Dies bedeutet egal wie lange man für die 100 m benötigt, nach Ablauf der gewählten Abgangszeit schwimmt man weiter.
Aber keine Angst – es ist kein Wettkampf, lediglich eine Herausforderung, der man sich selber stellt. Wenn man sich nicht zutraut die ganzen 10 Km zu schwimmen, kann man sich auch als Staffel anmelden.
Also habt ihr die Möglichkeit entweder zu zweit oder zu viert an den Start zu gehen.
ZEITPLAN Swim 100×100 (SA., 23.3.2019)
14:00 Uhr: Einlass (ein vorheriger Einlass ist nicht möglich!)
14:45 Uhr: Briefing
15:00 Uhr: Start Gruppe 1 mit Abgangszeiten 2:15 min (inkl. Staffeln)
15:25 Uhr: Start Gruppe 2 mit Abgangszeiten 2:00 min
19:00 Uhr: Zielankunft aller Teilnehmer
19:15 Uhr: Siegerfeier und -büfett
20:00 Uhr: Ende der Veranstaltung
Die Anmeldung öffnet am 20.01.2019, also seit schnell und meldet euch an 🙂
Off-Season: Wandern im Biokovo Gebirge
Urlaub ist zum Entspannen da… ich denke wir haben da (laut meinen Freunden) eine etwas andere Auffassung von Entspannung:).
Wir hatten den Plan ins Biokovo Gebirge zu fahren und auf den “Sveti Jure” zu wandern (den zweithöchsten Berg in Kroatien – 1762 m ü. NHN). Ich suchte uns vorher eine Route heraus, diese wurde sogar mit Beschreibung gepostet (siehe https://www.hoehenrausch.de/berge/sveti-jure/) und hörte sich klasse an :).
Also ging es los zum Startpunkt nach Veliko Brdo. Wir parkten neben einer Kirche und konnten dann den Aufstieg beginnen.
Halbmarathon, Training und andere kleine Planungen
Dieses Jahr lief mal alles andere als rund… Aber ich lass mich davon nicht unterkriegen (denkt euch mal diesen Muskel Emoticon 😉 ). Nach dem letzten Wettkampf wurde also direkt für nächstes Jahr geplant :)…. Also was habe ich vor:
- Halbmarathon Hamburg am 28.04.2019
- Ironman Kraichgau 5150 am 02.06.2019
- ITU Triathlon Hamburg Olympische Distanz am 06.07.2019
- und natürlich ein paar Landesliga Wettkämpfe mit meinem Triathlöwen Team
Hamburg Wasser World Triathlon 2018
(Photo by Alexander Koerner/Getty Images for WTS)
Falls ihr heute oder morgen nichts vor habt, dann empfehle ich euch, fahrt nach Hamburg zum ITU Hamburg Wasser World Triathlon es lohnt sich !
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Hasetal Marathon 2018
Nachdem Mischa, Justus, Olli und Lina beim Hasetal Marathon eine Staffel laufen wollten, wollte ich nicht wieder nur zugucken. Erst dachte ich über den 5 Km Lauf nach, dann wurde ich jedoch von Mischa überredet den 10er zu laufen.
Der Hintergrund dafür war, dass ich beim Amsterdam Triathlon Olympisch starte. Vielleicht keine schlechte Idee dachte ich. Also meldete ich mich kurzerhand an.