Jetzt ist es endlich soweit, es ist der Tag der Tage hier ein paar Tipps für Triathlon Anfänger am Wettkampftag. Ihr habt wahrscheinlich wenig geschlafen – Aber das ist nun egal. Frühstückt etwas leichtes und etwas was ihr definitiv vertragt – testet es vorher im Training. Weiterlesen
Triathlon für Anfänger Teil 3 – Training & Vorbereitung
Training ist etwas sehr Individuelles. Man muss nicht unbedingt Kraulen können, um seinen ersten Triathlon zu bestreiten – das geht auch mit Brustschwimmen. Dennoch kommt eine menge Training auf euch zu. Fangt frühzeitig an zu trainieren, um euren Körper optimal vorzubereiten. Weiterlesen
Triathlontraining auf Lanzarote
Nachdem ich nun fast 4 Wochen nur zuhause auf dem Sofa lag und an Sport nicht zu denken war, juckt es mich jetzt schon sehr. Ich glaube ich brauche keinem Erzählen was für einen Bewegungsmangel ich gerade habe und ein paar Wochen habe ich noch vor mir…. Weiterlesen
Triathlon für Anfänger Teil 2 – Die Distanzen
Bild: www.so-medien-triathlon-ostfriesland.de
Welche Distanzen gibt es überhaupt im Triathlon ? – habt ihr euch das schon einmal gefragt – warum heißen diese so unterschiedlich und bei welcher melde ich mich als Einsteiger an?
Triathlon für Anfänger Teil 1 – Equipment
Ich werde immer wieder angeschrieben mit Fragen wie
- Was benötige ich für einen Triathlon?
- Braucht man unbedingt ein Rennrad?
- Kann ich auch mir Turnschuhen Radfahren?
Und nun habe ich beschlossen, einfach einmal zu erklären was es eigentlich mit dem Triathlon auf sich hat und was ihr unbedingt benötigt, wie das mit dem Wechsel funktioniert usw. usw.
In 5 Teilen werde ich euch alles erklären, was ich für wichtig erachte.
Buchempfehlung – Stärke von Florian Wildgruber [Werbung]
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Ich lese eigentlich nicht gerne, ich lese aber doch gerne, wenn es um Sport geht aber auch nur dann, wenn das Thema passt und der Autor nicht ganz zum Einschlafen ist. Wie oft hatte ich schon Bücher Zuhause, bei denen ich am liebsten zwischendurch eingeschlafen wäre. Nun habe ich zu Weihnachten ein neues Buch bekommen und zwar „Stärke – warum wir alle mehr können als wir glauben – von Florian Wildgruber“.
Ich war sehr gespannt, auch „Motivationsbücher“ habe ich schon gelesen – Oder Bücher die den Willen stärken sollen. Meistens war es aber entweder total langweilig oder ich konnte es einfach nicht anwenden.
Vorschau: Ironman 5150 Kraichgau [Werbung]
Photo by Joern Pollex/Getty Images for IRONMAN
[Werbung unbezahlt]
Nachdem ich ja mein erstes Saisonhighlight – den Halbmarathon in Hamburg – wegen meiner geplanten OP absagen musste, wird jetzt der Ironman 5150 in Kraichgau meine erste größere Veranstaltung.
Budapest Marathon Festival
Für alle die noch ein Jahreshighlight im Laufbereich suchen und diesen mit einem Sightseeing Urlaub verbinden möchten, sollten auf jeden Fall nach Budapest fahren.
Swim 100×100 – Veranstaltungstipp
Es ist offiziell, die Veranstaltung „Swim 100×100“ kommt nach Bremen, und zwar schon am 23.03.2019. Veranstaltet wird das Ganze von der Swim und den Triathlöwen Bremen e.V.
Worum geht es bei der Swim 100×100?
Wie der Name schon sagt, schwimmt man 100 x 100 m am Stück. Es gibt 2 Abgangszeiten zur Auswahl
- 2:15 min
- 2:00 min
Dies bedeutet egal wie lange man für die 100 m benötigt, nach Ablauf der gewählten Abgangszeit schwimmt man weiter.
Aber keine Angst – es ist kein Wettkampf, lediglich eine Herausforderung, der man sich selber stellt. Wenn man sich nicht zutraut die ganzen 10 Km zu schwimmen, kann man sich auch als Staffel anmelden.
Also habt ihr die Möglichkeit entweder zu zweit oder zu viert an den Start zu gehen.
ZEITPLAN Swim 100×100 (SA., 23.3.2019)
14:00 Uhr: Einlass (ein vorheriger Einlass ist nicht möglich!)
14:45 Uhr: Briefing
15:00 Uhr: Start Gruppe 1 mit Abgangszeiten 2:15 min (inkl. Staffeln)
15:25 Uhr: Start Gruppe 2 mit Abgangszeiten 2:00 min
19:00 Uhr: Zielankunft aller Teilnehmer
19:15 Uhr: Siegerfeier und -büfett
20:00 Uhr: Ende der Veranstaltung
Die Anmeldung öffnet am 20.01.2019, also seit schnell und meldet euch an 🙂
Hier der Rückblick der Swim 100×100 in Bremen
Off-Season: Wandern im Biokovo Gebirge
Urlaub ist zum Entspannen da… ich denke wir haben da (laut meinen Freunden) eine etwas andere Auffassung von Entspannung:).
Wir hatten den Plan ins Biokovo Gebirge zu fahren und auf den “Sveti Jure” zu wandern (den zweithöchsten Berg in Kroatien – 1762 m ü. NHN). Ich suchte uns vorher eine Route heraus, diese wurde sogar mit Beschreibung gepostet (siehe https://www.hoehenrausch.de/berge/sveti-jure/) und hörte sich klasse an :).
Also ging es los zum Startpunkt nach Veliko Brdo. Wir parkten neben einer Kirche und konnten dann den Aufstieg beginnen.
Hamburg Wasser World Triathlon 2018
(Photo by Alexander Koerner/Getty Images for WTS)
Falls ihr heute oder morgen nichts vor habt, dann empfehle ich euch, fahrt nach Hamburg zum ITU Hamburg Wasser World Triathlon es lohnt sich !
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Hasetal Marathon 2018
Nachdem Mischa, Justus, Olli und Lina beim Hasetal Marathon eine Staffel laufen wollten, wollte ich nicht wieder nur zugucken. Erst dachte ich über den 5 Km Lauf nach, dann wurde ich jedoch von Mischa überredet den 10er zu laufen.
Der Hintergrund dafür war, dass ich beim Amsterdam Triathlon Olympisch starte. Vielleicht keine schlechte Idee dachte ich. Also meldete ich mich kurzerhand an.
25. S.O. Medien Triathlon Ostfriesland
Es ist glaube ich nun das dritte Jahr an dem ich am S.O. Medien Triathlon Ostfriesland teilnehme und jedes Jahr ist es wieder eines meiner ganz eigenen Highlights. Warum das so ist werde ich euch gleich mal erzählen :D…
Triathlon Kamen 2018
Endlich komme ich dazu einen Bericht über den Triathlon Kamen zu schreiben , dieses Jahr mein erster Triathlon und ich fühlte mich nur unvorbereitet (naja das war ich auch)….. Auf dem neuen Zeitfahrrad erst 3 Mal gesessen, Lauftraining ging nicht weil ich verletzt war und naja Schwimmen konnte gut werden .
Das Coole an Kamen war, das Ganz viele aus meiner Family mitwaren und sogar bei dem Schnuppertriathlon mitgemacht haben …
Wir fuhren also zu sechst zu meiner Cousine und Ihrem Mann nach Kamen und übernachteten dort. Nachdem wir natürlich viel zu spät ins Bett gekommen waren und vorher lecker essen bestellt hatten, sollte es nicht allzu früh aus dem Bett gehen. Wäre da nicht ein Wecker gewesen der eigentlich nur in der Woche klingelt… 😀 naja ich bin dann doch um 7 Uhr aufgestanden… Weiterlesen
Wilstedt bei Nacht und anderes ;)
Nachdem ich mich in letzter Zeit leider nicht so viel um meinen Blog kümmern konnte, hier ein kleines Statusupdate 🙂
Wer mir auf Instagram folgt hat schon mitbekommen ich kann endlich wieder laufen. Ich laufe zwar echt nicht gerade schnell und es fühlt sich furchtbar an aber ich laufe. 🙂
Ich habe dieses Jahr noch nicht allzu viel gemacht Celle musste ich absagen 🙁 aber der Lauf in Wilstedt und den B2Run konnte ich dieses Jahr mitlaufen und natürlich habe ich meine Groupie Aktivitäten auch fortgesetzt, darin werde ich auch immer besser ;)…… Weiterlesen