Triathlon für Anfänger Teil 1 – Equipment

Radfahren Silbersee Triathlon

Ich werde immer wieder angeschrieben mit Fragen wie

  • Was benötige ich für einen Triathlon?
  • Braucht man unbedingt ein Rennrad?
  • Kann ich auch mir Turnschuhen Radfahren?

Und nun habe ich beschlossen, einfach einmal zu erklären was es eigentlich mit dem Triathlon auf sich hat und was ihr unbedingt benötigt, wie das mit dem Wechsel funktioniert usw. usw.

In 5 Teilen werde ich euch alles erklären, was ich für wichtig erachte.

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Buchempfehlung – Stärke von Florian Wildgruber [Werbung]

Staerke_Florian_Wildgruber

*unbezahlte Werbung*

Ich lese eigentlich nicht gerne, ich lese aber doch gerne, wenn es um Sport geht aber auch nur dann, wenn das Thema passt und der Autor nicht ganz zum Einschlafen ist. Wie oft hatte ich schon Bücher Zuhause, bei denen ich am liebsten zwischendurch eingeschlafen wäre. Nun habe ich zu Weihnachten ein neues Buch bekommen und zwar „Stärke – warum wir alle mehr können als wir glauben – von Florian Wildgruber“.
Ich war sehr gespannt, auch „Motivationsbücher“ habe ich schon gelesen – Oder Bücher die den Willen stärken sollen. Meistens war es aber entweder total langweilig oder ich konnte es einfach nicht anwenden.

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Swim 100×100 – Veranstaltungstipp

Es ist offiziell, die Veranstaltung „Swim 100×100“ kommt nach Bremen, und zwar schon am 23.03.2019. Veranstaltet wird das Ganze von der Swim und den Triathlöwen Bremen e.V.

Worum geht es bei der Swim 100×100?

Wie der Name schon sagt, schwimmt man 100 x 100 m am Stück. Es gibt 2 Abgangszeiten zur Auswahl

  1. 2:15 min
  2. 2:00 min

Dies bedeutet egal wie lange man für die 100 m benötigt, nach Ablauf der gewählten Abgangszeit schwimmt man weiter.

Aber keine Angst – es ist kein Wettkampf, lediglich eine Herausforderung, der man sich selber stellt. Wenn man sich nicht zutraut die ganzen 10 Km zu schwimmen, kann man sich auch als Staffel anmelden.

Also habt ihr die Möglichkeit entweder zu zweit oder zu viert an den Start zu gehen.

ZEITPLAN Swim 100×100 (SA., 23.3.2019)

14:00 Uhr: Einlass (ein vorheriger Einlass ist nicht möglich!)
14:45 Uhr: Briefing
15:00 Uhr: Start Gruppe 1 mit Abgangszeiten 2:15 min (inkl. Staffeln) 
15:25 Uhr: Start Gruppe 2 mit Abgangszeiten 2:00 min
19:00 Uhr: Zielankunft aller Teilnehmer
19:15 Uhr: Siegerfeier und -büfett
20:00 Uhr: Ende der Veranstaltung

Die Anmeldung öffnet am 20.01.2019, also seit schnell und meldet euch an 🙂

Hier der Rückblick der Swim 100×100 in Bremen

Off-Season: Wandern im Biokovo Gebirge

Sveti jure

Urlaub ist zum Entspannen da… ich denke wir haben da (laut meinen Freunden) eine etwas andere Auffassung von Entspannung:).

Wir hatten den Plan ins Biokovo Gebirge zu fahren und auf den “Sveti Jure” zu wandern (den zweithöchsten Berg in Kroatien – 1762 m ü. NHN). Ich suchte uns vorher eine Route heraus, diese wurde sogar mit Beschreibung gepostet (siehe https://www.hoehenrausch.de/berge/sveti-jure/) und hörte sich klasse an :).

Also ging es los zum Startpunkt nach Veliko Brdo. Wir parkten neben einer Kirche und konnten dann den Aufstieg beginnen.

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Hasetal Marathon 2018

Hasetal Marathon

Nachdem Mischa, Justus, Olli und Lina beim Hasetal Marathon eine Staffel laufen wollten, wollte ich nicht wieder nur zugucken.  Erst dachte ich über den 5 Km Lauf nach, dann wurde ich jedoch von Mischa überredet den 10er zu laufen.

Der Hintergrund dafür war, dass ich beim Amsterdam Triathlon Olympisch starte. Vielleicht keine schlechte Idee dachte ich. Also meldete ich mich kurzerhand an.

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Triathlon Kamen 2018

Triathlon KamenEndlich komme ich dazu einen Bericht über den Triathlon Kamen zu schreiben , dieses Jahr mein erster Triathlon und ich fühlte mich nur unvorbereitet (naja das war ich auch)….. Auf dem neuen Zeitfahrrad erst 3 Mal gesessen, Lauftraining ging nicht weil ich verletzt war und naja Schwimmen konnte gut werden .

Das Coole an Kamen war, das Ganz viele aus meiner Family mitwaren und sogar bei dem Schnuppertriathlon mitgemacht haben …

Wir fuhren also zu sechst zu meiner Cousine und Ihrem Mann nach Kamen und übernachteten dort. Nachdem wir natürlich viel zu spät ins Bett gekommen waren und vorher lecker essen bestellt hatten, sollte es nicht allzu früh aus dem Bett gehen. Wäre da nicht ein Wecker gewesen der eigentlich nur in der Woche klingelt… 😀 naja ich bin dann doch um 7 Uhr aufgestanden… Weiterlesen

Wilstedt bei Nacht und anderes ;)

S.O. Medien TriathlonBild: So Medien Triathlon

Nachdem ich mich in letzter Zeit leider nicht so viel um meinen Blog kümmern konnte, hier ein kleines Statusupdate 🙂

Wer mir auf Instagram folgt hat schon mitbekommen ich kann endlich wieder laufen. Ich laufe zwar echt nicht gerade schnell und es fühlt sich furchtbar an aber ich laufe. 🙂

Ich habe dieses Jahr noch nicht allzu viel gemacht Celle musste ich absagen 🙁 aber der Lauf in Wilstedt und den B2Run konnte ich dieses Jahr mitlaufen und natürlich habe ich meine Groupie Aktivitäten auch fortgesetzt, darin werde ich auch immer besser ;)…… Weiterlesen